ヒノキ (ヒノキ科)

アロマ

2023.09.302024.02.08

ヒノキ (ヒノキ科)
ヒノキの効能
ヒノキこんな時におすすめ！
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ヒノキ (ヒノキ科)

【効き目】
抗菌、鎮静、緩和、緊張、集中力低下など

ヒノキを用いた建物は耐久性に優れています。これは材質的な硬さと優れた抗菌性を持つためです。エッセンシャルオイルは森林浴をイメージする香りでリラックスや気分転換に人気があります。また、風邪予防にも用いられますが、刺激が強いので主に芳香剤がおすすめです。使用する量を加減すれば、バスソルトなども楽しめるでしょう。ヒノキは世界最古の木造建築として知られる法隆寺にも木材が多く使用されており、古くから日本人の生活に馴染みがあります。奈良時代から大木が不足し、明治時代に植樹が行われ、現在では福島県より南の地域と台湾に生息している常緑の針葉樹で日本では各地でみられます。樹高は10m～30mほどになります。防腐・防虫に優れており古くから神社仏閣の建築に木材、建材としてヒノキは重宝してきました。ヒノキという名前は、油分が多く、燃えやすいことから『火の木』と呼ばれるようになったと言われています。一方で、宗教に関係する建築物に多く木材が使用されることから『霊ノキ（ひのき）』となったとも言われています。日本以外の産地は台湾のみですが、台湾では1992年に政府によって伐採が禁止されました。樹齢の長いものは樹齢450年にもなり大変貴重な高級建材です。

ヒノキの効能

リラックス作用
ヒノキの成分であるカジネン、カジノールとう成分はセスキテルペン類に分類され、抗アレルギ－作用、リラックス作用、鎮静作用などを得意とします。ヒノキの香りは古くから日本人馴染みがあり、高齢の方の芳香浴にも大変おすすめです。森林浴を思わせ、呼吸を深く、大きくさせてくれ心身のリラックスになります。

リフレッシュ作用
ヒノキの特徴はリラックス作用とリフレッシュ作用の両方を得意とするところです。モノテルペン類とセスキテルペン類が両方同じくらい含まれているからで、鎮静と神経強壮などの作用があり、心身の痛みや緊張の緩和、神経の刺激などのも働きかけます。

浮腫みを緩和させる作用
ヒノキの成分に含まれるピネンなどの成分はうっ滞除去や循環促進などに作用します。体内に溜まったリンパの排出や血行を促すことで浮腫みの緩和や筋肉の疲労回復にも繋がります。収れん作用もあり、緩んだ筋膜（筋肉の束を包む膜）を引き締め、筋肉を引き締めます。緊張が緩んだ筋肉の膜が引き締まることで、筋肉の収縮、拡張がスムーズに行われ浮腫みの予防にも繋がります。

呼吸器系への作用
森林浴を思わせるピネンという成分は抗菌、抗ウイルス作用を得意としています。菌やウイルスの侵入を防ぎ、炎症を鎮めてくれます。喉や鼻などからの菌やウイルスの侵入にも作用するため、呼吸器系の不調の緩和に繋がります。去痰作用もあり、痰の排出を促すので呼吸を楽にしてくれます。

体を温める作用
モノテルペン類の成分を多く含むヒノキは血行促進を得意とするため、体内の循環を促し、体を温めてくれます。循環促進は樹木系の精油に多く見られる特徴です。血流が良くなることで、疲労回復や冷え性の緩和、浮腫みの改善にも繋がります。

ヒノキこんな時におすすめ！

リラックスしたい時
凛としたヒノキの香りは心や神経を落ち着かせてくれ、森林浴を思わせるリラックスした状態へ導いてくれます。鎮静作用は神経の高ぶりたイライラを鎮め、筋肉の緊張も緩めてくれます。肩の力が抜けると呼吸が深く大きくなり安眠にも作用します。呼吸器系にも作用のあるヒノキは、睡眠中のいびきなどの予防にも働きかけます。

お肌の炎症を鎮めたい時
抗菌、抗炎症、抗ウイルスを得意とするヒノキは、日焼けやニキビ、お肌の乾燥等にも作用してくれます。日焼けやニキビなどによる炎症を鎮め、痛みを和らげてくれます。収れん作用はお肌にも働きかけ、たるみや乾燥によるシワなどの予防に繋がります。血行促進作用によってお肌の再生が促進されます。

浮腫みを緩和させたい時
循環を得意とするヒノキは浮腫みの緩和、予防におすすめの精油と言えます。体を温め、血液やリンパの循環を促してくれるので手足など循環の滞りやすいところにも作用し、冷えや浮腫みを緩和させてくれます。循環が促進されることで、浮腫みにくく冷えにくい体に体質を改善してくれる役割もあります。

アレルギ－を改善した時
循環促進を得意とするヒノキは呼吸器系などのアレルギーにも作用してくれます。ヒノキの花粉症はヒノキ花粉によるアレルギ－反応ですが、花粉と精油で使用する木部の成分は異なるため、ヒノキ花粉症の方が、精油でアレルギー反応を起こすのはごく稀です。循環促進作用は体の免疫力を高めてくれるので、アレルギー反応の緩和や抑制に繋がります。呼吸器系を楽にしてくれる作用もあり、アレルギー性鼻炎等にもおすすめです。

疲労回復、痛みを緩和したい時
循環促進作用は、筋肉の疲労回復や神経痛の緩和にも働きかけてくれます。体を中から温めてくれるため、冷えによって症状が強くなる関節痛、神経痛の緩和に作用します。循環促進作用は疲労や緊張によって凝り固まった筋肉を緩め、血行が良くなると回復に向かいます。血行が良くなると疲れにくい体になります。