夏の疲れは「抑目静耳（よくもくせいじ）」で気持ちをクールダウン人の体には穴が９つあります。上から目、鼻、口、耳、お小水と便の出口。体の内側と外界の出入り口として、エネルギーや情報の出入りも行われるところです。

発酵度の違いでいろいろに楽しめる「中国茶」の世界お茶といえば、紅茶、日本茶、中国茶など、さまざまな茶文化が根づいていますが、全てのルーツは中国大陸にあります。

下向き&上向きの「犬のポーズ」でダイエット犬のポーズはヨガの基本のポーズ。お腹のあたりが刺激されるため胃腸を活性化させて便秘を解消したり、お腹のまわり引き締め効果が期待できます。

「自家製サラダチキン」で夏のパワーチャージ疲れたときは肉！といいますが、夏バテで食欲が落ちているときは、工夫が必要。夏バテの原因は、暑さと大量発汗によってエネルギーである気や血が不足すること。