目の疲れを感じたら「クコの実入りキャロットラペ」スマホやパソコン漬けの現代人は、慢性的に目がお疲れ気味。

目元の小じわを防ぐツボ「清明」夏から秋にかけては、紫外線ダメージから乾燥シーズンへと、肌の負担が続きます。

舌に亀裂が入る「裂紋（れつもん）」はうるおい不足のサイン東洋医学では、顔色や、肌の状態、におい、声の強弱など、体のあらゆる状態を見極めて診断しますが、舌はとくに体の状態が現れやすい部位。

「ねじりストレッチ」で気・血のつまり解消集中して作業をしていると、同じ姿勢が長く続きます。その結果、エネルギーである気や血のめぐりにつまりが生じてしまいます。