マジョラム　 (シソ科) 【効き目】鎮静、消炎、抗菌、肩こり、腰痛、筋肉痛、生理痛など

マジョラム　 (シソ科)

アロマ

2023.09.302023.11.04

マジョラム　 (シソ科)
スイートマジョラムの効能
スイートマジョラムこんな時におすすめ！
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マジョラム　 (シソ科)

【効き目】
鎮静、消炎、抗菌、肩こり、腰痛、筋肉痛、生理痛など

古代ギリシャの時代から「幸せを呼ぶ」ハーブと呼ばれ、薬草として使われてきたマジョラム。心と体のこわばりをほぐし、温かく包み込む働きが期待できます。ストレスや不安、悲しみ、欲への執着などで乱れた心のバランスを整え、安定に導きます。肩こりや便秘、頭痛、腰痛などにはマジョラムを使ったマッサージオイルでケアを。マジョラムの名前の由来は諸説ありますがラテン語で「長い、より重要な」などを意味する「major」と言われています。長寿のハーブとしても浸透しており、古代ギリシャではお墓にマジョラムを手向け亡くなった方の魂の平安を願ったとも言われます。一方で、恋愛成就のお守りとしてや、マジョラムの花で結婚した夫婦の髪飾りを作り愛と名誉を祈る風習もあります。マジョラムはエジプトやスペイン、フランスなど地中海の沿岸地域が原産の多年草のシソ科の植物で、大きく成長すると80cmにもなります。白やピンク色の花を咲かせます。精油の温かみのある香りはギリシャの愛の女神であるアフロディテから与えられたと言われています。古くから料理やハーブティーなどにも使われてきました。

スイートマジョラムの効能

自律神経のバランス調整作用
スイートマジョラムの作用の中にはテルピネン-4-オールが多く、この成分は抗菌、抗ウイルスなどの他に神経強壮作用も有しています。自律神経系にも働きかけてくれるため、心の孤独感や緊張を開放してくれるとともこわばりを和らげてくれます。自律神経乱れによって起こる不眠やイライラ、免疫力の低下にも作用してくれます。

心を温めてくれる作用
スイートマジョラムはの香りはその温かみのある香りから愛の神アフロディテから与えられたとも言われ、体だけでなく、心も温めてくれます。心が疲労を抱えてしまった際はネガティブな考えが広がってしまいます。そのようなときにも、この香りは気持ちを落ち着かせてくれ、温かくしてくれます。

免疫力アップ作用
ストレスや自律神経の乱れ等によって免疫力の低下や不眠が起こります。神経強壮作用のあるスイートマジョラムは心・体両方のバランス調整を得意とし、心を温めてくれ、これに加えて体を温めます。消化促進にも作用してくれるので血行の促進、免疫力の向上にも働きかけます。

ホルモンバランスの調整作用
ホルモンバランスの乱れによって月経不順やPMS（月経前症候群）などにも作用してくれ、鎮静・鎮痛作用があるだけでなく、症状の緩和が期待されます。

呼吸器系の不調の改善作用
抗菌・抗ウイルス・抗炎症・去痰などを得意とするスイートマジョラムは喉や鼻など呼吸器系の不調にも作用してくれます。緊張などから気管支が狭くなる咳や喘息にも緊張を和らげてくれ、慢性化してしまうことの多い気管支炎や副鼻腔炎（蓄膿症）などにも良いとされています。

スイートマジョラムこんな時におすすめ！

筋肉疲労を和らげたい時
鎮痛・鎮静作用のあるスイートマジョラムは筋肉の炎症を抑え、痛みを和らげてくれます。疲労や運動の直後に湿布や水風呂などでのアイシング、タオル冷却の際などにスイートマジョラムを数滴使用するとじんわり筋肉の炎症を鎮められクールダウンに繋がります。

足のむくみを軽減したい時
スイートマジョラムには体を温めてくれる効果や鎮痛、鎮静の効果があります。筋肉の緊張を緩め、血行が促進されることによって浮腫みが緩和されます。香りを嗅いだり、皮膚から成分と吸収すると体の中からじんわり作用するので、痛みを伴うような慢性的な浮腫みにも作用してくれます。

アレルギ-症状を緩和したい時
スイートマジョラムは抗炎症・抗ヒスタミン様作用があります。免疫力の低下で症状が悪化する花粉症などのアレルギー症状やお肌の炎症にも作用してくれます。アレルギー症状の予防にも効果が期待されます。

肩こり・腰痛を緩和したい時
筋肉の緊張や血行不良によって起こる慢性的な肩こりや腰痛に対して、筋肉の炎症や緊張を緩和し、血行を促してくれるスイートマジョラムは効果的です。
慢性化すると外部からのマッサージなどのアプローチでは痛みや不快に感じることがありますが、精油を使うことで体内から心身に働きかけてくれます。