アロマ
クロモジ (クスノキ科)
毎日のこころとからだの癒しメモ 1月5日のこころとからだの癒しメモ♪
乾燥が心に与える影響と、潤す養生冬は肌だけでなく、心も乾燥します。
毎日のこころとからだの癒しメモ 1月4日のこころとからだの癒しメモ♪
新しい年のリズムをつくる小さな儀式仕事始めが近づくと、心がそわそわしやすくなります。
毎日のこころとからだの癒しメモ 1月3日のこころとからだの癒しメモ♪
1月3日のこころとからだの癒しメモ♪内臓の休息と、心の休息はつながっている年明けは食べる機会が増え、胃腸は驚くほど疲れています。
毎日のこころとからだの癒しメモ 1月2日のこころとからだの癒しメモ♪
1月2日｜緊張をゆっくり解きほぐす“ゆるめる養生”楽しいはずのお正月でも、実は体は緊張しています。人と会う、気を遣う、移動する
毎日のこころとからだの癒しメモ 1月1日のこころとからだの癒しメモ♪
1月1日のこころとからだの癒しメモこころをまっさらに整える、静かなはじまりの養生一年の最初の日は、外に向かうより“内側を整える”ほうが大切です。
毎日の漢方養生 12月31日の漢方養生♪
「恬淡虚無（てんたんきょむ）」でおおらかに生きましょう漢方といって何を思い浮かべますか？漢方薬？薬膳？鍼灸？答えはどれも漢方です。
毎日の漢方養生 12月30日の漢方養生♪
おだやかな気持ちで食べることも「食養生」食養生では「どのように食べるか？」も大事です。食べたものが、正しく消化吸収されてはじめて命を養います。
毎日の漢方養生 12月29日の漢方養生♪
「黒い食材」で生命力を高める冬の養生で大切なのが「黒い食材」を食べること。というのも、黒い食材は、冬に弱りがちな五臓の腎を助けるからです。
毎日の漢方養生 12月28日の漢方養生♪
年末年始の暴飲暴食に「ウーロン桑茶」お茶とひと口にいっても、性質や効能は実に様々です。数種類常備して、季節や用途によって飲むお茶を選んだり、ブレンドするのも良いでしょう。
毎日の漢方養生 12月27日の漢方養生♪
ツルツルお肌をつくる「りんご風呂」りんごの産地、青森や長野の温泉宿では、最近りんご風呂が名物になっているところがあると聞きます。