毎日漢方養生

「朝日の呼吸法」で気を整えて活力アップ目には見えなくても確実に感じられるものってありませんか？あの人にはオーラがあるとか、運命の相手は特別な光をおびて見える、なんて話も聞きますよね。

手作りマッサージオイルで「頭皮マッサージ」お風呂タイムのとっておきの養生が頭皮のオイルマッサージです。一番の効能は頭皮の血行促進。頭に十分な血液が行き渡ると、頭がスッキリして目もパッチリ開き

イライラを鎮める「ジャスミンと陳皮のお茶」イライラの特効薬は香り高いお茶。香りが気分をリフレッシュさせ、お茶を飲むゆったりとした時間が心を落ち着かせます。

疲れたときは「手にひらケア」で全身をケアしましょう疲れを感じたときに、いつでもどこでもできる簡単ケア法を知っていると便利です。

更年期ののぼせの症状に「うどの梅干し和え」高麗人参と同じウコギ科のうど。爽快感のある特徴的な香りで、高い効能を持っています。

熱をもった赤いニキビは「ドクダミ茶」で冷まして解消ドクダミは毒だめとも呼ばれ、日本では古くから民間薬として使われてきました。生薬では「十薬」といい、熱を冷まし、水をめぐらせて解毒する働きがあります。

二日酔いには、「しじみと豆腐のみそ汁」が最強の回復食初夏から夏にかけての産卵に備え、栄養を蓄えている春のしじみには、肝機能を高めて酒毒を取る働きがあり、お酒を飲む人にはとくにおすすめの食材。

子宮と腰を温める「月のポーズ」春も終わりが近づき、昼間は初夏を思わせる強い日差しで汗をかくかと思えば、日が暮れたとたんぐっと冷え込むこの時期。

みずみずしい肌をつくる「白きくらげのスープ」きくらげは白も黒も老化予防に優れた食材ですが、美容に良いといえば白きくらげです。肌につながる五臓の肺に働きかけて、肌にうるおいを与えます。

「青筋」が出ていたらイライラのサイン！漢方では、五行説に基づき、季節によって特徴的な不調があると考えます。その季節に対応する五臓に起こり、対応する色が顔色に現れるのです。