5月18日の漢方養生♪
生理中のイライラにお手軽「アロマティッシュ」
生理中は体のつらさに加えて、なんだかイライラ。精神的にもつらいという人が多いのではないでしょうか。これは、血のバランスが乱れることが原因。生理前は血が滞った状態になり、エネルギーである気のめぐりも低下してイライラがつのる傾向に。生理中のイライラは、香りをうまく活用して解決を。エッセンシャルオイルを数滴たらしたティッシュを持ち歩いてみて。ちょっと疲れた時にかぐと、アロマが気をめぐらしてラクにしてくれます。香りはイライラパターン別に選んでみましょう。ローズ、ゼラニウムは万能な香り。イランイランは神経が過敏な人、マジョラムは自分を責めがちな人。ラベンダーはソワソワして眠れない人、オレンジはやる気が出ない人、ペパーミントはつい食べ過ぎてしまう人におすすめです。
【リラックス】
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
