疲れたときや梅雨支度におすすめの「グリーンアスパラガス」春から初夏がグリーンアスパラガスは、五臓の脾を助けて元気を補う食材。新陳代謝を促して疲労回復に役立ちます。栄養学的にみても、豊富に含まれるアスパラギン酸は疲労回復効果があり

ローズマリーの「こめかみオイルマッサージ」で集中力アップ何をするにも集中できない・・・。そんな悩みを抱えているなら、こめかみマッサージで脳を活性化させましょう。集中力を保つには、ある程度脳を活動的にすることが必要です。

胃下垂からしゃっくりまで。内臓の疲れを取るツボ「内関（ないかん）」内臓と深い関わりのある内関。内は、内臓を指していて、気・血・をめぐらせ、とくに消化器系の疲れを取ってエネルギーを補うツボとして知られています。

「牡丹」は血流改善んい効能のある生薬5月に入ると、見ごろを迎える牡丹。原産地の中国では、大輪の美しい花を咲かせることから「花の王」と呼ばれ、繁盛や幸福のシンボルとされています。

血がよどんで滞った状態「瘀血（おけつ）」気・血・水の血の流れが滞り、あちこちに溜まっている状態を「瘀血」といいます。冷えやストレス、運動不足が原因で血流が悪化し、老廃物の排出も滞ります。

顔が青白く血が不足した状態の「血虚（けっきょ）」人の体を構成する３要素、気・血・水の血は、全身に栄養やうるおいを届ける役目をします。不規則な生活や睡眠不足、

5月20日の漢方養生♪夢占いならぬ「夢診断」体の不調は夢でわかる！？明日は絶対に遅刻はできない！という時に、遅刻する夢を見たというような経験はありませんか？また、夢占いといって、夢からその人の精神状態を占ったりすることもありますよね。夢には...

ぽっこりおなかに「弓のポーズ」。便秘もスッキリ解消便秘や、内臓脂肪でポッコリ出たお腹には、ヨガの弓のポーズがおすすめです。お腹を弓の弧のように張ったポーズです。