乾燥した肌が喜ぶ「桃モッツァレラ」でうるおいアップ暦の上では8月7日ごろが立秋に当たります。実際には、まだ暑さが厳しいこの時期、冷房や汗をたっぷりかいたせいで肌が乾燥しがち。

夏の疲労回復に「みょうがの甘酢漬け」体に湿気をためないことが、夏バテ予防には大切です。湿気を体から追い出すには、汗で発散させる方法がありますが、漢方では発散を促す食材を「解表類（げひょうるい）」と言います。

体の熱を冷ましてくれる「冬瓜と緑豆の煮物」スイカやメロンと同じウリ科の冬瓜は、体の熱を冷ましてくれる夏野菜の代表格。

夏の疲れ「夏バテ」には３つのタイプがあります高温多湿な日本の夏は、疲れが出やすく、夏バテをしがち。夏バテは、原因によって３タイプに分けられます。

冷房で冷えた体に「しょうがハチミツ紅茶」外は猛暑で汗がダラダラとまらないのに、夏のオフィスはエアコンがキンキンに効いて体が縮こまる。夏でもひざかけやショールが手放せないという人も多いでしょう。

気分スッキリ！「ミントと梅酒のドリンク」最近は梅仕事ブームで手作りする人も多い梅酒。6月に梅酒は立派な薬膳酒

8月1日の漢方養生♪「にがうり」の苦みが夏の体を助ける苦みがウリのゴーヤーことにがうりは、その苦みに解毒効果があり、体の中にこもった熱を取る働きがあります。夏特有のほてりを冷まし、肌トラブルや暑さからくるイライラを解消。まさに夏のお助け食材...

夏はいつも以上に気持ちに「ゆとり」をもちましょう太陽がさんさんと照る夏は、生きとし生けるものすべてが盛んに成長する季節。

冷たいもののとりすぎで急に胃が痛んだら「安中散（あんちゅうさん）」日に日に暑さが増してくると、どうしても冷たいものを求めてしまいます。氷をたっぷり入れたドリンクに、すいかやメロンなど水分が多く体を冷やす果物、冷たい麺類など・・・。

汗のにおいが気になる汗かき季節に「ラベンダー風呂」眠りを誘うラベンダーは、リラックスにおすすめのラベンダー酒として紹介しましたが、殺菌作用やデオドラント効果、肌への薬効にも注目です。