もうひと踏ん張り”の前に、一度立ち止まる日年度末が近づくと、自然と心の中にこんな言葉が増えてきます。

からだの“ゆるみ具合”で、心の疲れをチェックする日一日を終えて布団に入ったとき、「あれ、思ったより疲れてるかも」とふと気づくことはありませんか。

忙しさの中に、小さな“ひとり時間”を差し込む日学年末、年度末、春支度。やることが次々に増え、誰かのために動く時間が長くなる季節です。

“もう終わったこと”を、そっと卒業する日春は、始まりの季節であると同時に、別れの季節でもあります。

新しい出会いに備えて、心を整える日4月が近づくと、人の流れも、空気の流れも変わり始めます。

春分の日、心の真ん中を感じる日春分の日は、昼と夜の長さがほぼ同じになる特別な日。

春分前後、心のバランスを整える日春分は、昼と夜の長さがほぼ同じになる日。

3月19日のこころとからだの癒しメモ♪“ちゃんとやらなきゃ”を、少しだけお休みする日春は、新しい始まりの季節。

呼吸の深さで、今日の自分をチェックする日忙しい日ほど、呼吸は知らないうちに浅くなります。

からだを浄化すると、心の視界もひらける日春は、自然界全体が“動き出す”季節。芽吹き、流れ、巡りが一斉に始まります。