みずみずしい肌をつくる「白きくらげのスープ」きくらげは白も黒も老化予防に優れた食材ですが、美容に良いといえば白きくらげです。肌につながる五臓の肺に働きかけて、肌にうるおいを与えます。

「青筋」が出ていたらイライラのサイン！漢方では、五行説に基づき、季節によって特徴的な不調があると考えます。その季節に対応する五臓に起こり、対応する色が顔色に現れるのです。

気持ちを落ち着かせる薬膳酒「セロリ酒」独特の香りに好き嫌いが分けられるセロリですが、その香りこそがセロリの命。この香りには、心を落ち着かせるアロマ効果があると言われています。

4月18日の漢方養生♪歯が痛いときには「クローブ」が効く！？ズキズキと痛む歯痛。むし歯や歯周病など、歯の病気が原因と考えられていますが、漢方では、歯茎の血のめぐりが悪化しても起こると考えます。瘀血を取り除き、痛みを改善する「桂枝茯苓丸（けい...

体をうるおす旬の海の幸「はまぐり」春に旬を迎えるはまぐりは、ひなまつりのお膳にもお吸い物などでよく登場しますね。この時期のはまぐりは、みずみずしさとうまみをたたえたぷっくりとした身が格別です。2枚の殻がぴたりと合わさることから、縁起物として珍重されてきました。

隙間時間に筋肉の緊張をほぐす「グーパー運動」肩コリで悩んでいるならぜひ試してほしいのがグーパー運動。手をグーにして縮こまらせて血を一時的に止め、一気に手をパーにして脱力します。

4月15日の漢方養生♪気分を晴れやかにしてくれるツボ「太衝（たいしょう）」なんだか気分がモヤモヤして落ち着かず、気持ちが落ち込んでしまったときは、足の甲にあるツボ・太衝を強めに刺激して、春の青空のように晴れやかな気分に。

頭痛を和らげてくれる「ペパーミントのハンドバス」スーッとした香りが気分をリフレッシュさせてくれるペパーミントは、以前、緑茶と一緒にお茶にするお話をしましたが、今回はハンドバスをご紹介します。

体の熱を冷ます働きのある「タンポポ」春風にのった綿ぼうしが、遠くまで飛んで子孫を増やすタンポポは、生命力が強い植物。根を焙煎したタンポポコーヒーなどは知られています

エネルギーの流れが滞った状態「気滞」生命エネルギーである気が足ていない気虚に対して、気のめぐりが悪く、滞った状態を気滞と言います。