7月10日の漢方養生♪
食欲がないときのお助けレシピ「にら納豆」
日本が誇るスーパーフードの納豆。健康効果は誰もが知っていますね。ネバネバが血のめぐりをよくし、血行不良による冷えやコリを解消。生活習慣病予防にも良いと言われています。納豆の食べ方は人によっていろいろ。シンプルにカラシ醤油、定番の刻みネギ、ネバネバつながりでオクラと混ぜたり、贅沢にいか納豆で・・・など、バリエーションが無限。今回おすすめするのは食欲不振の時にもってこいの、にら納豆です。にらが体を温め、そこへ納豆が加わって血流を促進！効果を高めてくれる名コンビです。胃腸の冷えを取り除き、働きを助けてくれるので、夏場の食欲不振に効果的。香りのあるにらは、エネルギーである気をめぐらせる働きもあるので、気分が落ち込んで食欲がないときにも是非、召し上がってください。
【食べ物】
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
