7月13日のアロマレシピ♪

7月13日のアロマレシピ♪

夏バテの滋養に

疲れた日は、血行とリンパの流れを促すラベンダーとネロリに、安らぎを与えてくれるカモミールジャーマンをブレンドした湯にゆっくりつかり、夏バテ対策をしましょう。

レシピ

カモミールジャーマン　1滴
ラベンダー　2滴
ネロリ　1滴
ハチミツ　大さじ１

使い方メモ

ハチミツに精油を混ぜ、浴槽の湯に混ぜる。

【全身浴】

カモミールジャーマン

ジャーマンカモミール   　 (キク科)

【効き目】 鎮静、消炎、鎮痙、駆風、胃炎、胃潰瘍、生理痛、頭痛、緊張性の軽度の不眠など イギリスの童話『ピーターラビット」で、興奮して寝付けないピーターにお母さんがカミツレ草のお茶を入れて飲ませるシーンが描かれます。このカミツレ草がジャーマンカモミールです。青りんこのような香りはリラックス効果をもたらし、小さな子どもにも比較的安全なことから、使い勝手のよいハーブです。飲みやすいこともあり、ハーブティーによくブレンドされ、世界中で愛されています。アレルギーの緩和やストレス性の痛みや不安を鎮めてくれます。

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2023.09.30

ラベンダー

ラベンダー         (シソ科)

【効き目】 鎮静、鎮痙、抗菌、不安、不眠、神経系の胃炎など 初夏に青い花を咲かせるラベンダー。北海道の富良野にあるラベンダー畑は、初夏の風物詩として有名な観光地になっています。アロマテラピーでもっとも知られるエッセンシャルといっても過言ではなく、リナロールと酢酸リナリルを主成分とします。

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2023.09.29

ネロリ

ネロリ         (ミカン科)

【効き目】 鎮痛、抗うつ、不眠、不安、消化器系の不良、気分の落ち込み、興奮からの鎮静など ビターオレンジの花またはつぼみをネロリと言います。17世紀イタリアのネロラ公国公妃アンナ・マリアが皮の手袋の匂いを消すためにエッセンシャルオイルを用いたことから「ネロリ」という名前で広まりました。エッセンシャルオイルは心のバランスを取り戻す作用を持ち、美容にも役立つことから女性に人気です。

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2023.09.28

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※参考文献一覧
336のアロマテラピーレシピ
佐々木薫、2011,株式会社 主婦の友社