花粉症
春先だけでなく、季節に問わず悩む人が多い花粉症。鼻水、鼻づまりのほかに目のかゆみなども症状も様々です。
効果のあるとされるエッセンシャルオイル
ローレル
アカマツヨーロッパなど
花粉対策バーム
ユーカリ 2滴
ラベンダー 1滴
蜜ろう ２g
ベースオイル 15mℓ
作り方
①ミツロウとオイルを湯せんにかけて、ミツロウを溶かします。
②ミツロウが完全に溶けたら遮光容器に移し、竹串などで混ぜながら冷やします。
③周りがうっすらと固まってきたら、精油を加えてさらに混ぜ、そのまま固まるまで置きます。
使い方メモ
冷暗所で保存し、1ヶ月を目安に使い切ります。
【ポイント】
鼻づまりがひどくて、寝つけないときにおすすめのバームです。大豆大を取り、胸元に伸ばしましょう。
花粉対策スプレー
ユーカリ 6滴
無水エタノール ５mℓ
精製水 25mℓ
作り方
スプレー容器に、無水エタノールと精油を加えて混ぜます。精製水を加えてさらに混ぜ完成です。
使い方メモ
マスクをつけるとき内側に２〜３回拭きつけます。外出先にも携帯しましょう。
【ポイント】
吸気に湿気を持たせ、呼吸器の粘膜を保護しましょう。ユーカリには、鼻づまりを楽にする作用があります。
鼻も気持ちもリフレッシュする手浴
ティートリー2滴
ジュニパーベリー 1滴
作り方
洗面器に、手首まで浸かる量のお湯をはります。精油を落とし手を温めます。
使い方メモ
口や鼻から湯気を吸い込むと、花粉で荒れた粘膜が潤い、症状が楽になってきます。
【ポイント】
ティートリーは免疫力を高めるため花粉症のケアに人気があります。爽やかなジュニパーベリーと合わせました。
ペパーミントの鼻孔クリームを作る
ペパーミント 3滴
蜜ろう ２g
ベースオイル 15mℓ
作り方
①ミツロウとオイルを湯せんにかけて、ミツロウを溶かします。
②ミツロウが完全に溶けたら遮光容器に移し、竹串などで混ぜながら冷やします。
③周りがうっすらと固まってきたら、精油を加えてさらに混ぜ、そのまま固まるまで置きます。
使い方メモ
鼻の穴の周りに薄く塗りましょう。冷暗所で保存し、1ヶ月を目安に使い切ります。
【ポイント】
外出するときは、このクリームを塗った上に、花粉対策スプレーで保湿したマスクをどうぞ。強力にガードします。
ユーカリのバスソルトで鼻通りよくします
ユーカリ 4滴
ティートリー 1滴
天然塩 大さじ３
作り方
浴槽の湯に、天然塩、精油を混ぜます。
使い方メモ
湯に浸かり、意識して鼻呼吸をしましょう。精油成分と蒸気が一緒になって、粘膜の炎症をおさえます。
【ポイント】
鼻づまりの時、蒸気たっぷりのお風呂は呼吸を楽にしてくれます。半身浴などで、長風呂を楽しみましょう。
花粉症ケア用マッサージオイル
ユーカリ 3滴
ラベンダー 3滴
スイートアーモンドオイル 30mℓ
作り方
オイルに精油を混ぜて、遮光容器に移します。冷暗所で1ヶ月保存可能です。
【ポイント】
鼻やのどなど花粉症の症状に働くユーカリに、炎症を抑えるラベンダーを加えて、首から胸元にかけて優しくさすると、呼吸が楽になります。
目の痒みを和らげるラベンダーの冷湿布
ラベンダー 3滴
使い方
洗面器に冷水をはり、精油を落とします。タオルを絞り、目の上にあてましょう。まぶたの上に指を当てそっと押すといっそう気持ちが良いものです。ラベンダーは痒みをおさえると言われています。
【ポイント】
目の痒みはアレルギー反応で起きた炎症です。こすると余計ひどくなりますから、おさえながら冷やします。
※お肌に異常が生じていないかよく注意して使用してください。お肌に合わないときは、ご使用をおやめください。
商品
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※参考文献一覧
アロマ生活365日
堀岡幸恵、2009,株式会社BABジャパン
