7月30日のアロマレシピ♪

7月30日のアロマレシピ♪

疲れすぎて眠れない

日中体力を奪われ、夜寝つけないときは、心やすらぐカモミールジャーマンと、冷却作用のあるペパーミントをハチミツに混ぜて入浴を。甘い香りがほのかにただよい心地よい眠りに誘われます。

レシピ

カモミールジャーマン　2滴
ペパーミント　1滴
ハチミツ　大さじ１

使い方メモ

ハチミツに精油を混ぜて、浴槽の湯に溶かします。

【全身浴】

カモミールジャーマン

ジャーマンカモミール   　 (キク科)

【効き目】 鎮静、消炎、鎮痙、駆風、胃炎、胃潰瘍、生理痛、頭痛、緊張性の軽度の不眠など イギリスの童話『ピーターラビット」で、興奮して寝付けないピーターにお母さんがカミツレ草のお茶を入れて飲ませるシーンが描かれます。このカミツレ草がジャーマンカモミールです。青りんこのような香りはリラックス効果をもたらし、小さな子どもにも比較的安全なことから、使い勝手のよいハーブです。飲みやすいこともあり、ハーブティーによくブレンドされ、世界中で愛されています。アレルギーの緩和やストレス性の痛みや不安を鎮めてくれます。

kashinolab.com

2023.09.30

ペパーミント

ミント       (シソ科)

【効き目】 (ペパーミント)賦活のち鎮静、過敏性腸症候群、食欲不振、(スペアミント)鎮静、鎮痙、心の落ち着きをもたらす、口腔ケアなど メディカルハーブにおけるミントは主にペパーミントとスペアミントの２種類が活用されています。エッセンシャルオイルの成分を見ていくとそれぞれ異なる成分から構成されていることがわかり、効能にも違いが出ます。ドライでの活用が多いのはペパーミントでハーブティーのブレンドで使われたり必要に応じて処方されます。

kashinolab.com

2023.09.29

香詩乃LINE公式アカウント
はじめました！

最新情報やお悩み相談などLINEで配信します♪
メッセージを受け取るには、公式アカウントを
友達追加してくださいね♪

香詩乃

香詩乃

香詩乃

kashinolab.jp

※参考文献一覧
336のアロマテラピーレシピ
佐々木薫、2011,株式会社 主婦の友社