6月12日のアロマレシピ♪

6月12日のアロマレシピ♪

ぐずついた天気の日のイライラ防止

気分を明るくするグレープフルーツに鎮静作用の高いマジョラム・スイートとラベンダーを加えて入浴し、イライラを吹き飛ばしましょう。

レシピ

グレープフルーツ　2滴
マジョラム・スイート　1滴
ラベンダー　1滴
ハチミツ　大さじ１

作り方

ハチミツに精油を混ぜて、浴槽の湯に溶かします。

※光毒性に注意

【全身浴】

グレープフルーツ

グレープフルーツ     (ミカン科)

【効き目】 消化機能亢進、活力増強、消化不良、精神疲労、むくみなど 柑橘系のエッセンシャルオイルに共通しますが、心身の疲れやマイナスの感情を取り去り、やさしく包み込んでくれる作用があります。中でもグレープフルーツは元気を取り戻すのに最適。肝臓や胆のうの動きを強化し、リンパ系を刺激して体液の循環を促進します。ダイエットやスポーツ、デトックスにも取り入れたいフルーツです。グレープフルーツは、柑橘類であるブンタンの仲間です。

kashinolab.com

2023.09.29

マジョラム・スイート

マジョラム   　   (シソ科)

【効き目】 鎮静、消炎、抗菌、肩こり、腰痛、筋肉痛、生理痛など 古代ギリシャの時代から「幸せを呼ぶ」ハーブと呼ばれ、薬草として使われてきたマジョラム。心と体のこわばりをほぐし、温かく包み込む働きが期待できます。ストレスや不安、悲しみ、欲への執着などで乱れた心のバランスを整え、安定に導きます。肩こりや便秘、頭痛、腰痛などにはマジョラムを使ったマッサージオイルでケアを。

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2023.09.30

ラベンダー

ラベンダー         (シソ科)

【効き目】 鎮静、鎮痙、抗菌、不安、不眠、神経系の胃炎など 初夏に青い花を咲かせるラベンダー。北海道の富良野にあるラベンダー畑は、初夏の風物詩として有名な観光地になっています。アロマテラピーでもっとも知られるエッセンシャルといっても過言ではなく、リナロールと酢酸リナリルを主成分とします。

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2023.09.29

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※参考文献一覧
336のアロマテラピーレシピ
佐々木薫、2011,株式会社 主婦の友社