4月20日のアロマレシピ♪

4月20日のアロマレシピ♪

筋肉をほぐす

手先など、体の末端の血行を促すと、全身の血行促進に役立ちます。筋肉痛や肩こりの解消に役立つローズマリーと、血行を促しリンパの流れをよくするラベンダーを組み合わせて手軽な手浴をしましょう。

レシピ

ローズマリー　2滴
ラベンダー　1滴

使い方メモ

洗面器の湯に精油を入れて、よく混ぜ、両手を入れます。

【手浴】

ローズマリー

ローズマリー        (シソ科)

【効き目】 抗酸化、消化機能亢進、血行促進、美容、食欲不振、消化不良、リウマチ、関節炎、冷え、肩こりなど ローズマリーは、シソ科マンネンロウ属の植物で、ハーブの中でも1、2を争うほど、美しい花を咲かせることで知られています。ローズマリー（rosemary）という名前は、ラテン語のros marinus（海のしずく）を意味しており、海岸にごく近い所に育つことに由来します。ローズマリーは60㎝～150㎝の高さに育つ灌木です。

kashinolab.com

2023.09.30

ラベンダー

ラベンダー         (シソ科)

【効き目】 鎮静、鎮痙、抗菌、不安、不眠、神経系の胃炎など 初夏に青い花を咲かせるラベンダー。北海道の富良野にあるラベンダー畑は、初夏の風物詩として有名な観光地になっています。アロマテラピーでもっとも知られるエッセンシャルといっても過言ではなく、リナロールと酢酸リナリルを主成分とします。

kashinolab.com

2023.09.29

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※参考文献一覧
336のアロマテラピーレシピ
佐々木薫、2011,株式会社 主婦の友社