ユーカリ　 (フトモモ科) 　和名レモンユーカリ【効き目】去痰、抗菌、風邪、気管支炎、花粉症、頭痛など

ユーカリ　 (フトモモ科)　和名レモンユーカリ
ユーカリの効能
ユーカリこんな時におすすめ！
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ユーカリ　 (フトモモ科)　和名レモンユーカリ

【効き目】
去痰、抗菌、風邪、気管支炎、花粉症、頭痛など

コアラの主食として有名なユーカリはオーストラリア原産のフトモモ科の植物です。古くからユーカリの抗菌、抗炎症などの作用が知られており、オーストラリアの先住民であるアボリジニーは傷を癒やすために使用していました。感染症や発熱の症状に使用し、葉を燃やしてその煙を吸入したり、熱冷ましに使用していました。その効果はオーストラリアの家庭で浸透しており、常備薬として使用され、大きな戦争などでも使われました。現在でも海外では去痰作用や鎮静作用が高いことから呼吸器系の不調や筋肉痛や神経痛にも利用することができ、化粧品や医薬部外品などとしても使用され、『体を治療する』ことを目的として使用されています。ユーカリの木は生育が早く、多くは50～60m、成長すれば100mを超える樹木もあります。植物としてユーカリの種類は多いですが、精油として使用される種類はその中の限られた種類になります。風邪の症状の緩和にはグロブルスが使えます。痰を切ることで咳を鎮め、気管支炎だけでなく花粉症対策にも有効。虫除けスプレーなどに使われるのはシトリオドラです。

ユーカリの種類

ユーカリ・グロブルス
【ユーカリ・グロブルス】精油として使用されるユーカリの中で一般的とされており、鋭い清涼感を感じる香りを持ちます。強い殺菌作用を持ち、風邪、インフルエンザ、花粉症などの呼吸器系の不調やお肌のトラブルにも作用してくれます。1.8シネオールの含有が多く、刺激が強いので使用量や使用時間には注意が必要です。この成分には強力な去痰作用があり循環促進も得意とします。また、集中力を高めたいときにも有用です。

ユーカリ・シトリオドラ
【ユーカリ・シトリオドラ】レモンやレモングラスの精油に多く含まれるシトラールやシトロネラールの含有量が多くレモンに似た香りを持つことから別名をレモンユーカリとも呼ばれています。スパイスのような香りもありエスニックさも感じます。抗炎症作用があり、お肌のかゆみや炎症を抑えてくれます。虫刺され等にも効果的です。心への働きかけとして、イライラや興奮を落ち着かせてくれ就寝前に使用することで深い眠りに導いてくれます。

ユーカリ・ラディアータ
【ユーカリ・ラディアータ】主な産地はオーストラリア、南アメリカ、中国などで、1.8シネオールの含有量がユーカリ・グロブルスと比較すると少ないため刺激が少なく香りも甘みを感じられます。抗感染症、風邪、花粉症、インフルエンザなどの予防、症状の緩和にも効果的です。また、爽やかな香りは頭をスッキリさせてくれ集中力を固めてくれます。

ユーカリの効能

優れた鎮静、抗炎症作用
古くから鎮静作用・抗菌作用・殺菌作用などに優れており傷や怪我の炎症を抑えるだけでなく、筋肉や神経の痛みにも作用してくれます。ピネン、リモネンには鎮痛作用があり痛みの緩和を得意とします。心身の緊張を和らぐと肩の力が抜けやすくなります。海外では常備薬として家庭に置かれ、使用されるほど一般的にこの作用が知られています。

お肌の炎症を抑える作用
ユーカリの主成分である1.8シネオールは抗炎症、抗感染症、殺菌作用などに優れており、お肌にできた傷、火傷などの炎症、ニキビ痕などにも作用してくれます。傷の手当にも使用されており、フランス人医師のジャン・バルネによってその効果が実証され戦争などで兵士の治療にも使用されてきました。血行促進作用もあるので傷や炎症の回復にも繋がります。

心の興奮、イライラを鎮める作用
ピネン、リモネンの作用は心の鎮静にも働きかけてくれます。心身の緊張を和らげてくれるので、肩の力が抜けて呼吸も楽になります。また、興奮やイライラを鎮めてくれ頭をクリアにしてくれるので感情を冷静にしてくれ、心の安定につなげてくれます。気持ちを鎮めるだけでなく、清涼感には強壮作用もあるため、心にエネルギーを与えてくれます。

心地よい睡眠に導いてくれる作用
ユーカリに含まれるピネン、リモネンは心身の鎮静を行ってくれるため不安や無気力感、憂うつな気分をクリアにしてくれます。また、体の緊張も和らげ、呼吸を大きく深くしてくれるので肩の力が抜けてリラックスし、心地よい睡眠につなげてくれます。

呼吸器系の不調への作用
ユーカリに最も多く含まれる1.8シネオールは去痰や抗炎症、免疫強壮などの作用があり、風邪やウイルスなどを含め、気管支炎や喘息、慢性鼻炎などにも働きかけてくれます。痰を排出しやすくしてくれるので、呼吸器系の不快感も和らげ鼻の通りもスッキリさせてくれます。また、免疫強壮作用もあり、予防の役割も担ってくれます。

忌避作用
ユーカリに香りには殺菌作用、消毒作用もあり、蚊などの防虫にも役立ちます。市販の消毒スプレーや防虫スプレーなどにもユーカリの成分が含まれているモノもあります。1.8シネオールやα-ピネン、リモネンの香りによるものです。

ユーカリこんな時におすすめ！

集中したい時
仕事や試験、運転など集中したい時にユーカリはおすすめです。1.8シネオールやα-ピネンなどの香りは清涼感のある香りは気持ちをクリアにし、集中力を高める手助けをしてくれます。呼吸器系にも作用してくれるので心も落ち着かせ冷静にさせてくれます。

考えがまとまらずイライラしてしまう時
鎮静作用は心にも作用してくれます。情報の整理が追いつかない、考えが行き詰まってしまう時、イライラが治まらないときなどに感情を冷静にしてくれ、頭の中をクリアにしてくれます。冷静さを取りもどくことで、新しい発想が生まれたり、気分の転換にも繋がります。

ニキビ痕や日焼けの痕を鎮めたい時
抗炎症、抗感染症、鎮静などを得意としたユーカリは日焼け痕やニキビ痕等の回復にも作用してくれます。日焼けは軽い火傷とも言われます。日焼け後のお肌の炎症を抑え、痛みや痒みを和らげるだけでなく、そこからの感染なども防ぎます。傷やニキビ痕も炎症を鎮め、血行促進作用でお肌の再生に向けて働きかけてくれ、傷やニキビ痕が目立たなくしてくれます。

呼吸器系の不調を感じた時
喉や鼻などの不調の際に、抗菌、抗炎症、鎮静、抗ウイルス作用などが働きかけてくれ、不調や不快感の緩和につなげてくれます。スッキリとして清涼感のある香りは去痰作用もあり、痰の排出も手助けしてくれ喉の不快感や鼻詰まりにも効果的です。

筋肉痛や神経痛を鎮めたい時
鎮静や血行促進作用のあるユーカリは筋肉痛や神経痛にも働きかけてくれます。筋肉や神経の炎症を抑え、血行を促すことで疲労した筋肉や神経などの回復につなげてくれます。肩こりや首コリなどにもおすすめです。