スパイスいっぱいの「カレー」は立派な薬膳スパイスの複雑な味わいがやみつきになるカレーですが、そのスパイスには、漢方の生薬がたくさん使われています。

冷え性・神経痛には「塩風呂」が効果的温泉大国の日本で、比較的多い泉質に塩化物泉があります。

免疫力アップに「きのこの塩麹蒸し」そろそろ漢方養生で、冬のかぜ対策を始めましょう。西洋医学の免疫力に当たるものを東洋医学では正気

新陳代謝を活発にする「逆立ち」健康法いいアイデアが浮かばないとき、逆立ちをするとひらめくという話があります。

自分自身をいたわる「養心」の考え方漢方では体だけではなく心の養生も大切にし、それを「養心」と言っています。

乾燥からくる不調は「豆乳杏仁茶」で改善を秋の乾燥シーズンのお助け食材に杏仁があります。杏仁豆腐でおなじみの食材です

乾燥肌のうるおす「オリーブオイル」夏に大量に汗をかいた影響は、肌の乾燥やのどの渇きといった体の乾燥となって秋に現れます。体の外からも内からも、しっかりとうるおい対策を。

目の疲れを感じたら「クコの実入りキャロットラペ」スマホやパソコン漬けの現代人は、慢性的に目がお疲れ気味。

目元の小じわを防ぐツボ「清明」夏から秋にかけては、紫外線ダメージから乾燥シーズンへと、肌の負担が続きます。

舌に亀裂が入る「裂紋（れつもん）」はうるおい不足のサイン東洋医学では、顔色や、肌の状態、におい、声の強弱など、体のあらゆる状態を見極めて診断しますが、舌はとくに体の状態が現れやすい部位。