3月6日の漢方養生♪肌や髪にうるおいを与える「ライチ」ライチは絶世の美女といわれた楊貴妃が愛した果物と伝えられ、まさに美をサポートする食材です。ライチには血を補って、肌や髪のすみずみまで栄養を行き渡らせ、うるおいを届ける働きがあります。

3月5日の漢方養生♪外から体に入り込む病気の原因「六淫（りくいん）」漢方では、正しい生命力「正気（せいき）」に対して、「邪気（じゃき）」があり、邪気が正気を阻害して病気を引き起こすと考えます。

3月4日の漢方養生♪運動不足もイライラも解消できる「養動法（ようどうほう）」3月になって、そろそろ体を動かさないと・・・・、と思ったら、養動法トライ。座ったままできる、簡単で効果を実感しやすい運動法です。

3月3日の漢方養生♪寝起きに「耳」のマッサージで疲労回復3月3日は耳の日。耳をじっくり見たことはありますか？よ〜く見てみると、不思議な形をしています。

3月2日の漢方養生♪花粉の季節の目のケアに「菊花と枸杞子」の酢の物を漢方では、春に吹く強い風は「風邪」として体に入り込み、様々なトラブルを引き起こすとしています。風邪は、めまいやけいれんといった「動く」症状が特徴で

3月1日の漢方養生♪鼻づまりに効く⁉︎花のつぼみ「辛夷（しんい）」漢方の重要な古典のひとつに、『神農本草経（しんのうほんぞうけい）』があります。

2月28日の漢方養生♪坐骨神経痛を和らげるツボ「腰腿点（ようたいてん）」腰からお尻、太ももの裏を通ってふくらはぎまで走っている神経を坐骨神経痛といいます。寒い時期には、この神経に沿ってしびれるような痛みが出る坐骨神経痛に悩む人が多いようです。

2月27日の漢方養生♪おなかを温める「八角」で冷えをストップ星の形で、英語ではスターアニスとよばれる八角。独特の強い香りが特徴です。中国料理では豚の角煮のような煮込み料理によく使われています。

2月26日の漢方養生♪花粉症に「邪払（じゃばら）」のチカラを冬至にはゆず湯に入り、こたつの上にはみかんがあるのが日本の冬の風景。冬に旬を迎える柑橘類は、風邪予防に良いとされ、日本の冬には欠かせない食べ物です。

2月25日の漢方養生♪病気やけがを引き起こす「邪気（じゃき）」神社に行くと邪気ばらいのお守りがあったり、節分には豆をまいて邪気をはらったりします。「邪気（じゃき）」の「邪」は正しくない、害があるなどを意味します