小さいのに効能たっぷり。「いわし」で疲れ知らずに一年中出回るいわしは、種類や産地によって美味しい時期はいろいろですが、一般的な真いわしは夏が旬といわれ、夏の疲れ回復に最適です。

漢方の塗り薬の代表格「紫雲膏（しうんこう）」はやけどに効く漢方薬といえば煎じ薬やお茶など、飲むものを想像しがちですが、外科薬として、塗り薬もあります。代表的なのが、紫雲膏（しうんこう）。

水太りタイプに！ダイエットに効くツボ「陰陵泉（いんりょうせん）」体の水はけを調整するツボ、陰陵泉。胃腸に働きかけて、体にたまった余分な水分を調整するツボです。

みやびなアイテム「におい袋」は和製アロマ！？奈良時代に作られた正倉院には、中国文化が集結し、「シルクロードの終着駅」などと言われることも。収蔵される宝物のなかに、におい袋があります。

夏の疲れ顔は「ピーナッツ」で解消ナッツとひと口にいっても、実はものによって効能はさまざまです。特に夏に食べて欲しいのがピーナッツ（落花生）。

7月21日の漢方養生♪夏かぜかな？と思ったら「大椎（だいつい）」を温める漢方では、春と夏は陽気を養えと言われます。陽の気は体を温めて免疫力を高めますが、夏はこの陽の気がもっとも高まる季節。けれども、冷房や冷たい飲み物などで、体を無理に冷やし...

アルコールの分解を助けてくれる「枝豆」夏といえばビール！ビールといえば枝豆！誰もが思い浮かべるこの図式。万国共通で、枝豆はビールの最良の友であるといえるでしょう。

たくさん汗をかいたら「梅干しとハイビスカスのお茶」を毎日、立っているだけで汗がダラダラ。汗をかくのは、体温調整のための生理現象ですが、かけば良いというものではありません。

太陽を味方に「冬病夏治（とうびょうかち）」を夏の強い日差しは、日焼けによる肌のトラブルのほか、目などの健康被害も指摘され、紫外線は悪者扱いされがちです。

疲れ目に「ブルーベリーとクコの実のジャム」夏はさまざまな果物が出回る季節。ブルーベリーやラズベリー、ブラックベリーなどベリー類も旬を迎えます。