9月28日のアロマレシピ♪

9月28日のアロマレシピ♪

女性の味方PMSマッサージオイル

ホルモンバランスをととのえ、月経周期を正常化させるのに役立つクラリセージとゼラニウムは生理前のうつ状態（PMS)や痛みの解消に役立ちます。鎮静作用で生理痛の痛みをやわらげるラベンダーをプラスしてマッサージをしましょう。

レシピ

クラリセージ　2滴
ゼラニウム　2滴
ラベンダー　2滴
ホホバオイル　30㎖

作り方

オイルに精油を加えてよく混ぜ、遮光ガラス容器に移します。

使い方メモ

オイルを手にとり、お腹や腰をなでるようにマッサージします。冷暗所で保存し、1ヶ月を目安に使い切りましょう。

【マッサージ】

クラリセージ

クラリセージ      (シソ科)

【効き目】 鎮静、鎮痙、緩和、ホルモン分泌調整、月経痛 、月経前症候、更年期障害など 抗うつなどの強い緊張状態の緩和に役に立ちます。女性ホルモンの分泌を調整するので、生理痛や月経前症候群、更年期障害対策に、興奮や孤独感を鎮め、落ち着きを取り戻したい時に寄り添ってくれます。香りに陶酔効果があることから、飲酒時に使用すると悪酔いしやすくなります。また、緊張感を緩める作用の強さから、運転時の使用は避けた方が良いでしょう。

kashinolab.com

2023.09.29

ゼラニウム

ゼラニウム 　   (フウロソウ科)

【効き目】 緩和、調整、心身の緊張やバランスの不調、ホルモンバランスの乱れなど 産地によってエッセンシャルオイルの名前が変わります。最高品質のレユニオン島で作られたものは「ゼラニウム・ブルボン」、エジプト産は「ゼラニウム・エジブト」と呼ばれます。香料原料と美容分野でよく使われています。ホルモン分泌、皮脂分泌、心のバランスを整え、落ち込んだ気分を高揚を、緊張には落ち着きを与えてくれます。また、虫除けにも使われます。

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2023.09.30

ラベンダー

ラベンダー         (シソ科)

【効き目】 鎮静、鎮痙、抗菌、不安、不眠、神経系の胃炎など 初夏に青い花を咲かせるラベンダー。北海道の富良野にあるラベンダー畑は、初夏の風物詩として有名な観光地になっています。アロマテラピーでもっとも知られるエッセンシャルといっても過言ではなく、リナロールと酢酸リナリルを主成分とします。

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2023.09.29

ホホバオイル

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※参考文献一覧
336のアロマテラピーレシピ
佐々木薫、2011,株式会社 主婦の友社