9月13日のアロマレシピ♪

9月13日のアロマレシピ♪

更年期ののぼせや多汗をやわらげます。

更年期の症状で症状がうつになるときは、ホルモンバランスをととのえて更年期障害の症状をやわらげるクラリセージとゼラニウムに、気分を明るくするグレープフルーツをブレンドしてトライして見ましょう。

レシピ

クラリセージ　1滴
ゼラニウム　1滴
グレープフルーツ　２滴

【芳香浴】

クラリセージ

クラリセージ      (シソ科)

【効き目】 鎮静、鎮痙、緩和、ホルモン分泌調整、月経痛 、月経前症候、更年期障害など 抗うつなどの強い緊張状態の緩和に役に立ちます。女性ホルモンの分泌を調整するので、生理痛や月経前症候群、更年期障害対策に、興奮や孤独感を鎮め、落ち着きを取り戻したい時に寄り添ってくれます。香りに陶酔効果があることから、飲酒時に使用すると悪酔いしやすくなります。また、緊張感を緩める作用の強さから、運転時の使用は避けた方が良いでしょう。

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2023.09.29

ゼラニウム

ゼラニウム 　   (フウロソウ科)

【効き目】 緩和、調整、心身の緊張やバランスの不調、ホルモンバランスの乱れなど 産地によってエッセンシャルオイルの名前が変わります。最高品質のレユニオン島で作られたものは「ゼラニウム・ブルボン」、エジプト産は「ゼラニウム・エジブト」と呼ばれます。香料原料と美容分野でよく使われています。ホルモン分泌、皮脂分泌、心のバランスを整え、落ち込んだ気分を高揚を、緊張には落ち着きを与えてくれます。また、虫除けにも使われます。

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2023.09.30

グレープフルーツ

グレープフルーツ     (ミカン科)

【効き目】 消化機能亢進、活力増強、消化不良、精神疲労、むくみなど 柑橘系のエッセンシャルオイルに共通しますが、心身の疲れやマイナスの感情を取り去り、やさしく包み込んでくれる作用があります。中でもグレープフルーツは元気を取り戻すのに最適。肝臓や胆のうの動きを強化し、リンパ系を刺激して体液の循環を促進します。ダイエットやスポーツ、デトックスにも取り入れたいフルーツです。グレープフルーツは、柑橘類であるブンタンの仲間です。

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2023.09.29

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※参考文献一覧
336のアロマテラピーレシピ
佐々木薫、2011,株式会社 主婦の友社