8月2日のアロマレシピ♪

8月2日のアロマレシピ♪

夏風邪で頭が重い

夏風邪をこじらせたら、殺菌・鎮痛作用があり、発汗を促すペパーミントがおすすめ。殺菌作用のあるレモンとサンダルウッドをプラスします。

レシピ

ペパーミント　2滴
レモン　1滴
サンダルウッド　1滴

【芳香浴（ディフューザー）】

ペパーミント

ミント       (シソ科)

【効き目】 (ペパーミント)賦活のち鎮静、過敏性腸症候群、食欲不振、(スペアミント)鎮静、鎮痙、心の落ち着きをもたらす、口腔ケアなど メディカルハーブにおけるミントは主にペパーミントとスペアミントの２種類が活用されています。エッセンシャルオイルの成分を見ていくとそれぞれ異なる成分から構成されていることがわかり、効能にも違いが出ます。ドライでの活用が多いのはペパーミントでハーブティーのブレンドで使われたり必要に応じて処方されます。

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2023.09.29

レモン

レモン    　    (ミカン科)

【効き目】 中枢神経系機能亢進、免疫賦活、認知対策、集中力低下、食欲不振など レモンのエッセンシャルオイルは果皮を圧搾して採られます。手ごろな価格で入手できます。年代や性別を問わず人気の香りで、とくに午前中の利用が効果的です。心身を元気に向かわせ、脳や免疫力を活性化しながら気分を高めてくれます。認知症対策のエッセンシャルオイルとして、ローズマリーとセットで午前中に活用するのがおすすめです。

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2023.09.30

サンダルウッド

サンダルウッド 　 (ビャクダン科)

【効き目】 鎮静、利尿、抗菌、興奮、不安、むくみなど 白檀といえば線香やお香の香りとイメージ されるように、宗教儀式や瞑想で使われるハーブです。木の幹が香るので、彫り物や建材利用もされてきました。「精神」と「魂」に働きかけると言われるビャクダン科インドを原産とした寄生の常緑低木の植物ですビャクダン科の寄生の常緑低木植物（他の植物の根に寄生して育つ植物）で、黄色や紫色の花を咲かせます。

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2023.09.29

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※参考文献一覧
336のアロマテラピーレシピ
佐々木薫、2011,株式会社 主婦の友社