4月6日のアロマレシピ♪

4月6日のアロマレシピ♪

眠りが浅い人の入浴に

欧米では寝つきの悪い子どもに用いられるカモミールローマンに、「安眠の精油」と言われるラベンダーを加えてリラックスしましょう。

レシピ

カモミールローマン　2滴
ラベンダー　2滴
スイートアーモンドオイル　5㎖

使い方メモ

オイルに精油を混ぜて、浴槽の湯に入れてよく混ぜます。

※オイルでバスタブがすべりやすいので注意しましょう。

カモミールローマン

ジャーマンカモミール   　 (キク科)

【効き目】 鎮静、消炎、鎮痙、駆風、胃炎、胃潰瘍、生理痛、頭痛、緊張性の軽度の不眠など イギリスの童話『ピーターラビット」で、興奮して寝付けないピーターにお母さんがカミツレ草のお茶を入れて飲ませるシーンが描かれます。このカミツレ草がジャーマンカモミールです。青りんこのような香りはリラックス効果をもたらし、小さな子どもにも比較的安全なことから、使い勝手のよいハーブです。飲みやすいこともあり、ハーブティーによくブレンドされ、世界中で愛されています。アレルギーの緩和やストレス性の痛みや不安を鎮めてくれます。

kashinolab.com

2023.09.30

ラベンダー

ラベンダー         (シソ科)

【効き目】 鎮静、鎮痙、抗菌、不安、不眠、神経系の胃炎など 初夏に青い花を咲かせるラベンダー。北海道の富良野にあるラベンダー畑は、初夏の風物詩として有名な観光地になっています。アロマテラピーでもっとも知られるエッセンシャルといっても過言ではなく、リナロールと酢酸リナリルを主成分とします。

kashinolab.com

2023.09.29

スイートアーモンドオイル

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※参考文献一覧
336のアロマテラピーレシピ
佐々木薫、2011,株式会社 主婦の友社