プチグレン (ミカン科)

プチグレン (ミカン科)

プチグレン (ミカン科)

【効き目】
抗不安、去痰、消化促進、消毒、神経強壮、鎮静、鎮痛、リンパ刺激など

プチグレンは、インドやヒマラヤが原産となるビターオレンジの葉や枝から抽出される精油です。ビターオレンジは日本では橙（ダイダイ）とよばれ、正月の鏡餅といった縁起物によく使用されています。マーマレードの原料になっているビターオレンジ。花から抽出された精油は【ネロリ】として使用されています。

ビターオレンジとは？

ヒマラヤ、インドを原産地としたミカン科の常緑植物です
ビターオレンジはインドを原産としたミカン科の常緑植物です。ポメロとマンダリンの交配種と言われています。樹高は4～5mになり枝には棘があります。初夏に花が先、冬に果実をつけます。水蒸気蒸留法によって花からはネロリ、葉からはプチグレンの精油が抽出されます。11世紀に十字軍によってヨーロッパに伝えられ、セビリアオレンジ、ビガラ－デオレンジの別名を持ちます。和名をダイダイト言い、日本へは中国から伝わったとされています。この名前は『代々栄える』という意味があり、気に実る果実の様子から由来しています。この植物の葉は月正月飾りとして使用されていました。近年では果汁は料理にも使用されポン酢などの加工食品が有名です。果皮を乾燥させたものは生薬としても使用され、【橙皮（とうひ）】と言われます。ビターオレンジの成分はダイエットサプリメントや去痰、胃腸の強壮などの漢方薬にも使用されています。同じ植物からは【ネロリ（花）】、【プチグレン（葉）】、【ビターオレンジ（果皮）】が精油として抽出されます。抗不安、去痰、消化促進、消毒、神経強壮、鎮静、鎮痛、リンパ刺激等の作用を持ちます。ベルガプテンという成分を含むため光毒性（光感作）があります。

ビターオレンジはどんな香り？

苦味のある爽やかな柑橘系の香り
ビターオレンジは他の柑橘系の精油の中でも比較的苦味を感じるドライな香りです。さっぱりとしたシトラス系の香りをプラスしたい時におすすめです。この香りはグランマニエなどのお酒の香料にも使用されており、香料やフレグランスとしても多様されています。男性的な香りとも言われています。

ビターオレンジの効果・効能

呼吸を楽にする作用
ビターオレンジの成分の約90％がリモネンというモノテルペン類の成分です。この成分は去痰や鎮静などの作用があり呼吸器系の不調を感じた時に痰の排出を手助けしてくれます。自律神経系にも作用してくれるので、気管を広げ呼吸を楽にしてくれます。鎮痛作用は痛みの緩和にも繋がります。

免疫力を高める作用
ゲラニオールという成分には神経刺激、免疫刺激などの作用があります。副交感神経が刺激されると優位となり消化器系の働きが活発になので血行も促進されます。リモネンやピネンなどの体を温める作用とともに免疫力を高めてくれます。抗ウイルス、抗細菌などの作用もあり、風邪やウイルスの予防にも繋がります。

暴飲暴食を抑える作用
神経系への刺激作用があるため、自律神経を刺激し、バランスを調整に効果的です。自律神経を刺激することで、高ぶった感情を鎮め、イライラやストレスを原因とした暴飲暴食を抑えてくれます。消化器系への働きかけも得意としており、便秘や食欲不振のときにも作用してくれます。

浮腫みを緩和する作用
うっ滞除去作用があり。リンパの流れを促してくれるので、浮腫みの緩和、解消に働きかけてくれます。体を温める作用もあり、血行促進にも働きかけてくれます。

お肌の引き締め作用
エステル類の酢酸リナリルや酢酸ゲラニルは殺菌、鎮静、抗炎症、神経強壮作用があります。日焼けやニキビなどのお肌の炎症を鎮め、痛みを緩和してくれます。また、殺菌作用は虫刺されなどの解毒にも働きかけます。鎮静作用によって痛みやかゆみが治まると、そこからの炎症が抑えられ、お肌の再生に繋がります。

ストレス緩和
ビターオレンジ精油は、心を落ち着かせ、ストレスや不安を軽減する効果があります。リラックスしたい時に、ディフューザーで香りを楽しむことで、心身の緊張がほぐれます。

睡眠の質向上
リラックス効果により、安定した睡眠を促す効果があります。就寝前に使用することで、より深い睡眠につながることが期待できます。

消化促進
消化不良や胃の不快感を和らげる効能があります。内服用ではなく、腹部へのマッサージやアロマセラピーにより、その効果を得ることが推奨されます。

抗炎症作用
炎症を抑制する効果があり、肌のトラブルや筋肉痛の緩和に利用できます。痛みや腫れを抑えるために局所的に使用することができます。

集中力の向上
香りが脳を刺激し、集中力や記憶力の向上に寄与する可能性があります。勉強や仕事の際にディフューザーで使用すると良いでしょう。