ストレスを和らげるツボ「労宮（ろうきゅう」ストレスを感じると「気づまりがする」と表現することがありますが、まさに気のめぐりが悪くなっている状態。

「牛肉とくるみの炒め物」でエイジングケアをがんばったご褒美や、疲れた時に焼き肉屋に行くという人も多いでしょう。

暑さで疲れた心と体を「ミント風呂」でシャッキとスーッとする清涼感が特徴のミント。

暑さと湿気で弱った体に「玉ねぎドレッシング」を8月終わりが近づいてきました。そろそろ夏のダメージ回復に着手を。

スープの工夫で手軽に「薬膳ラーメン」即席ラーメンを薬膳ラーメンに変身させる、手軽なワザを紹介します。

体に不必要なものを排出してくれる「しそ酒」漢方では蘇葉（そよう）と呼ばれる生薬のしそ。梅干しの色づけなどに使われる赤しそと、刺身のつまなどに使われる青しそがあり、どちらも解熱・抗菌効果があり

「体勢を変える」だけで気・血はめぐる漢方では、エネルギーである気、栄養を運ぶ血を十分にめぐらすことを養生の基本としています。

化膿性の傷には「中黄膏（ちゅうおうこう）」が効きます。中黄膏は紫雲膏（しうんこう）とともに、夏に常備したい塗り薬。

夏の疲れを癒す「ひのき風呂」ひのき風呂のあの爽やかな香りをかぐと、気持ちが一気にほぐれ、癒されるという方も多いのでは。