インフルエンザなど感染症の予防にも「板藍根茶（ばんらんこんちゃ）」板藍根はアブラナ科の植物「ホソバタイセイ」の根の部分。内服・外用ともに生薬となっています。

名前のとおり「潤腸湯（じゅんちょうとう）」は腸をうるおす漢方薬は、いくつかの生薬の組み合わせで作られますが、その名前のつけ方にはいろいろ法則があります。

鶏手羽のナッツソース」でうるおいをアップ乾物で年中出回るナッツも秋に旬を迎えます。そんな秋の実りで、秋の乾燥対策を実践してみましょう。

「陰陽平衡（いんようへいこう）」季節によって生活リズムを整える毎日決まった時間に起きて寝る、規則正しい生活が良いと言われます。

かぜの予防には、「乾布摩擦（かんぷまさつ）」で皮膚を刺激かぜ予防の民間療法として知られる乾布摩擦。肌を刺激すると、血管にも刺激が伝わり血行が促進。

体をうるおす「れんこん」でドライアイ予防穴のあいた形状から、先を見通せるといってお正月の縁起物にもなっているれんこん。体にも、様々な健康効果をもたらしてくれる食材

元気で補う「山薬（さんやく）」が入った漢方薬山いもは、昔から滋養強壮に良いとされ、民間療法でも元気をつける食材として食べられてきました。

デトックスのゴールデンコンビ「切り干し大根と昆布煮」11月に入ると、街のムードも年の瀬を感じさせます。年末年始は、食べる機会が多く、暴飲暴食になりがちです。

糖尿病のよくある症状「消渇（しょうかち）」生活習慣病のひとつである糖尿病。漢方では、糖尿病でよくみられる症状のことを消渇（しょうかち）とよんでいます。