「くつろぎのポーズ」で全身リラックスリラックスしてください、と言われても、本当にリラックスするのはなかなか難しいものです。

手軽に食べられる「煎り黒豆」で黒豆ライフを乾物の黒豆は、年中手に入りますが、収穫されるのは秋です。

残った夏の疲れに「黒酢ドリンク」日本では酢といえば米酢や穀物酢ですが、中国で酢といえば黒酢。精製された米酢に比べ、玄米から作られる黒酢はアミノ酸などの成分が豊富です

美容にも健康にもいい「いちじく酒」不老長寿の果物と言われるいちじく。食物繊維が豊富で便通をよくするとして、ドライいちじくも人気です。気・血を補い、血行がよくなる

夏の日差しで傷んだ肌に「カモミール風呂」眠り誘うハーブとして知られるカモミール。ハーブティーが有名です。

脳の働きを活発化するツボ「正営（しょうえい）」頭頂部から少し左右におりたところにある正営は、読んで字のごとく、正しく営気を届けるツボ。

夏に弱った体を元気にしてくれる「ぶどう」そろそろ店先には秋の果実が並び始め、季節が変わることを実感する頃ですね。

うるおいと保湿のスペシャルドリンク「白ごまハチミツ甘酒」滋養強壮に優れ、江戸時代は夏バテ予防に冷たくして飲まれていた甘酒。

ストレスを和らげるツボ「労宮（ろうきゅう」ストレスを感じると「気づまりがする」と表現することがありますが、まさに気のめぐりが悪くなっている状態。

「牛肉とくるみの炒め物」でエイジングケアをがんばったご褒美や、疲れた時に焼き肉屋に行くという人も多いでしょう。