7月21日の漢方養生♪夏かぜかな？と思ったら「大椎（だいつい）」を温める漢方では、春と夏は陽気を養えと言われます。陽の気は体を温めて免疫力を高めますが、夏はこの陽の気がもっとも高まる季節。けれども、冷房や冷たい飲み物などで、体を無理に冷やし...

アルコールの分解を助けてくれる「枝豆」夏といえばビール！ビールといえば枝豆！誰もが思い浮かべるこの図式。万国共通で、枝豆はビールの最良の友であるといえるでしょう。

たくさん汗をかいたら「梅干しとハイビスカスのお茶」を毎日、立っているだけで汗がダラダラ。汗をかくのは、体温調整のための生理現象ですが、かけば良いというものではありません。

太陽を味方に「冬病夏治（とうびょうかち）」を夏の強い日差しは、日焼けによる肌のトラブルのほか、目などの健康被害も指摘され、紫外線は悪者扱いされがちです。

疲れ目に「ブルーベリーとクコの実のジャム」夏はさまざまな果物が出回る季節。ブルーベリーやラズベリー、ブラックベリーなどベリー類も旬を迎えます。

7月16日の漢方養生♪「足の甲マッサージ」で免疫力を高めましょう足の裏には、全身の臓器や体の部位を反射投影している「反射区」があります。この反射区を押したり、もんだりして刺激すると、対応する臓器や部位を活性化させたり、血流を良くすることがで...

甘酸っぱい「ドライマンゴーのお茶」で体の熱冷まし東南アジアの暑い地域が原産のマンゴーは、体の熱を冷ます効果が特徴。その効能を利用したトロピカルなお茶をご紹介！お茶用には味が凝縮されたドライマンゴーが便利。

「トマト酒」で夏の胃腸を整えて医者いらずに「トマトのある家に胃病なし」「トマトが赤くなれば医者が青くなる」ということわざがあるほど、昔から健康に欠かせない食物として大切にされてきたトマト。

夏バテ予防に最高の料理「うざく」ちょうど今ごろに、ニュースでも必ず報じられるのが「土用の丑の日」。そう、うなぎを食べる日です。習慣として食べられるようになったのは江戸時代、

千回振り出してもまだ苦い！？「センブリ」「良薬口に苦し」を地でいくセンブリ。千回振り出し（煎じ）てもまだ苦いことからこの名がついたそうです。当薬（とうやく）という生薬