1月23日の漢方養生♪体を温める「ほうじ茶＋黒豆茶」のブレンドティーノンカフェインで子どもからお年寄りまで幅広く親しまれているほうじ茶は、地域によって定義が異なる場合があります

1月22日の漢方養生♪体ゆらゆら「金魚運動」でゆがみ改善寒いとついつい家にこもって運動不足に。おまけに体が縮こまって、姿勢もゆがみがちになります。

1月20日の漢方養生♪寒い夜に「葛根湯（かっこんとう）の甘酒」でほっこり温まる二十四節気では、毎年1月20日ごろは大寒に当たります。

1月19日の漢方養生♪目と耳をそっと閉じて「瞑想」でリラックス漢方というと薬膳などの食養生を想像しがちですが、他にも、心養生、休養生、動養生があり、今回は心の養生のお話です。

1月18日の漢方養生♪「薬膳しょうがシロップ」でおいしく風邪予防風邪は、こじらせる前に、ひき始めでしっかり治したいものです。

1月17日の漢方養生♪血行を良くするツボ「陽地（ようち）」を押して冷えを改善たっぷり着込んでいても手や足の指先がいつも冷えている人におすすめのツボ。陽

1月16日の漢方養生♪下半身を温めるツボ「腎兪（じんゆ）」で腰痛もケア空気は暖かいと上へ、冷たいと下へいく性質がありますが、人の体も実は同じです。

1月15日の漢方養生♪小正月は、「小豆がゆ」で邪気はらって万病予防日本に古くから、小正月に当たる1月15日に、小豆がゆを食べて万病を予防するという風習があります。

1月14日の漢方養生♪「黒っぽい顔色」は寒さで血行不良になってるサイン漢方の特徴的な診察法、望診（ぼうしん）。視覚によって、その人の体の情報をキャッチして、健康状態を診断するものです。

1月13日の漢方養生♪生薬では、桂皮といわれる「シナモン」で冷え性対策シナモンロールやアップルパイといったパンや洋菓子、八つ橋などの和菓子にも使われる、身近なスパイスのシナモンは、「桂皮」という名で漢方の生薬としても知られています。