眠れない夜に効くツボ「安眠」現代人に多い悩みのひとつが不眠。寝つきが悪い、すぐに目が覚める、眠りが浅いなどのタイプがありますが、漢方では五臓の心と肝が関係していると考えます。

「春色ホットワイン」で生理前の不快感を予防新緑がまぶしい5月は、植物が一気に伸びて成長する季節です。漢方の考え方では、人も自然の一部。私たちもこの時期は、エネルギーである気をめぐらせて、のびのびと活動的にすごすべきです。

五月病には、心を落ち着かせる「金針菜（きんしんさい）」新入社員や新入生などが、新しい環境に適応できず、精神的に不安定になる症状を五月病といいます。春からの陽気で五臓の肝は引き続き高ぶりがち。

胃腸の働きを良くする「菖蒲湯（しょうぶゆ）」5月5日は「こどもの日」として国民の祝日になっていますが、古来の暦では五節句のうちの「端午（たんご）の節句」に当たり、「菖蒲（勝負）の節句」ともいわれます。

血行を促す「手のブラブラ体操」体を揺らすのって気持ちいいですよね。ハンモックやロッキングチェアでゆらゆら、電車に揺られてうつらうつら・・・・・。

その効果一目瞭然！「似類補類（にるいほるい）」漢方は、古代の人々の自然界との深いかかわりと経験から生まれた、生きる知恵ともいえます。それを象徴するもののひとつが、似類補類という考え方です。

毒が薬に？「トリカブトとケシ」漢方では「薬三部之毒（くすりさんぶのどくあり）」と言って、薬には三分の毒があると言われています。春先には山菜と間違えてトリカブトを食べてしまい中毒を起こしたというニュースが聞かれることも。

2000年の歴史をもつ「お茶」のさまざまな効能立春から数えて88日目の5月初めを八十八夜といい、この日を摘んだお茶は上質で、飲むと長生きすると言われています。

春キャベツの「発酵キャベツ」で消化機能を強化！4月からの新生活にも慣れ、活動が高まる季節です。梅雨になる前に、しっかりと体を動かしておきたい時期でもあります。

「朝日の呼吸法」で気を整えて活力アップ目には見えなくても確実に感じられるものってありませんか？あの人にはオーラがあるとか、運命の相手は特別な光をおびて見える、なんて話も聞きますよね。