疲れて眠れないときは漢方薬の「酸棗仁湯（さんそうにんとう」を秋らしさを感じられるようになりましたが、体にはまだ夏のダメージが残っているかも。

秋の眠れぬ夜は「菊の香り」を枕元に秋の長夜はいろいろと考えてしまって眠れない・・・・ということも多いかもしれません。

イライラうつうつにおすすめの「かいわれ大根」芽吹く力をそのまま食べるので、栄養価が高いスプラウト。

不眠には心の熱を鎮める「百合根（ゆりね）」をどうぞ秋の味覚には、さつまいもや栗、ぎんなんなどホクホクした食感のものが多いのですが、

美肌・美髪に血を補う「ひじき」を夏の紫外線による肌や髪へのダメージは、ミネラルたっぷりのひじきで補修！。

「わかめ体操」で気を抜き秋冬に備えましょう9月は季節が夏から秋へと変わる時期。季節にも陰と陽があり

口臭予防にツボが効く！？唇の下の「承漿（しょうしょう）」漢方では、口臭の原因の多くは偏った食生活と考えます。

残暑の不調に「蓮（はす）」が効く！？蓮というとレンコンを想像するかもしれません。レンコンは蓮の根と書き、実際は蓮の茎。