体の芯から温まる「サムゲタン風鍋」鍋料理の季節到来。今日は温め効果絶大のサムゲタンを鍋にアレンジしてみたいと思います。

「伸び」をするだけで内臓を活性化長時間、同じ姿勢でいると、伸びをしたくなります。

「色白」のあなた、肺にご注意を漢方では体調と顔色に深い関係があると考えます。そして、その不調と顔色は季節によって特徴があります。

日常生活の５つの過労「五労（ごろう）」古代中国の人は、自然の営みにさまざまな法則を見だし、それは漢方の基本である五行説となりました。

ビタミンCたっぷりの「みかん酒」でかぜ予防こたつにみかんは、日本の冬の風景。また、ビタミンCが豊富なみかんはかぜ予防の食材として、生活に根づいています。

「鼻呼吸」で気の消耗を防いでもらさない口は声を出す器官ですが、疲れたとき、病気のとき、人は無口になります。

「ローズレーズンティー」で女子力をアップ！いつもの紅茶を女子力アップの美容ドリンクに変身させましょう。

のどの痛みを和らげる「ゆす緑茶」冬に出回る柑橘類は、ビタミンCが豊富でかぜ予防にもってこいですが、香りの良いゆずも風邪の諸症状によく効きます。

「医香同源（いこうどうげん）」香りに秘められた力をあなどるなかれ漢方薬に使われる和漢植物や、西洋の民間療法で広く使われるハーブは、どちらも独特の香りが特徴。

「松の実」でうるおいチャージ！老化も予防中国では仙人食と言われる松の実。滋養強壮や老化防止に珍重される木の実です。