4月7日のこころとからだの癒しメモ♪
“慣れない毎日”に、慣れようとしすぎない日
4月のはじめは、毎日が少しずつ新しいことの連続です。
新しいルール。
新しい人間関係。
新しい仕事や生活の流れ。
一つひとつは小さな変化でも、それが積み重なると、心と体は思っている以上にエネルギーを使っています。
そんなとき、多くの人がついこう思ってしまいます。
「早く慣れなきゃ」
「ちゃんとできるようにならないと」
「迷惑をかけないようにしないと」
けれど、慣れようと急ぐほど、心は緊張してしまい、かえって疲れてしまうことがあります。
だから今日は、少しだけ視点を変えて
「慣れなくてもいいところ」を見つける日にしてみましょう。
すべてを完璧に理解しなくても大丈夫。
すべての人にすぐ馴染めなくても大丈夫。
全部を一度に覚えようとしなくても大丈夫。
本当に大事なのは、
今必要なことをひとつずつ覚えていくことです。
たとえば、
・今日は仕事の流れを一つ覚えられた
・一人の人と少し会話ができた
・朝、ちゃんと出勤できた
それだけでも十分、前に進んでいます。
慣れるというのは、努力して無理に作るものというより、
時間の中で少しずつ自然に馴染んでいくものです。
焦らなくても、毎日を過ごしているうちに、
気づいたら「いつもの場所」になっていることも多いものです。
そんな一日の終わりには、
リンデンやレモンバームのハーブティーがおすすめです。
リンデン（西洋菩提樹）は、
張りつめた気持ちをやわらかくほぐし、安心感を与えてくれるハーブ。
レモンバームは、
不安や緊張をやさしく整え、心を穏やかにしてくれる香りと味わいがあります。
この二つを合わせたブレンドは、
まるで「大丈夫、大丈夫」と心に寄り添ってくれるような、
とても優しいお茶になります。
温かいカップを手に取りながら、
ゆっくりと深呼吸してみてください。
そして、今日の自分にこう声をかけてあげましょう。
「まだ慣れなくていい」
「今の私で、ちゃんと進んでいる」
春の新しい日々は、
“頑張って慣れる”のではなく、
“ゆっくり馴染んでいく”もの。
今日は少し肩の力を抜いて、
今の自分の歩幅を大切に過ごしてみてください。 🌿
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