3月31日のこころとからだの癒しメモ♪
3月のあなたへ、おつかれさまを贈る日
3月、ほんとうによくがんばりました。
季節は冬から春へと移り、
気温は上がったり下がったり。
花粉に悩まされたり、体調がゆらいだり。
さらに年度末の忙しさや、
人との別れ、新しい環境への準備など、
心も体も落ち着かない日が続いた人も多いはずです。
そんな揺れの多い季節の中で、
あなたは今日まで、ちゃんとここまで歩いてきました。
だから今日は、
「よくここまで来たね」
と、自分にたっぷり声をかけてあげる日です。
好きなお茶をゆっくり淹れて、
お気に入りのカップで一口ずつ味わいながら、
ぼんやりと今月を振り返ってみてください。
うまくいったこと。
少し頑張りすぎたこと。
思うように進まなかったこと。
全部ひっくるめて、
それが“3月のあなた”です。
完璧じゃなくていい。
途中で立ち止まった日があってもいい。
気持ちが追いつかない日があってもいい。
それでも、
今日まで生きてきたということ自体が、
何よりの“がんばりの証”です。
4月から、また新しい季節が始まります。
新しい風も、出会いも、少しの緊張もやってくるでしょう。
その前に今夜は、
いつもより少しだけ自分に優しく。
体をあたためて、
呼吸をゆっくり整えて、
安心する時間を持ってから眠りましょう。
あなたの3月、本当におつかれさまでした🌿
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香詩乃
香詩乃
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