3月26日のこころとからだの癒しメモ♪
“もうひと踏ん張り”の前に、一度立ち止まる日
年度末が近づくと、
自然と心の中にこんな言葉が増えてきます。
「ここを乗り切れば落ち着くから」
「あと少しだから頑張ろう」
「今は踏ん張りどころ」
その前向きさは、とても尊いもの。
でも同時に、
気づかないうちに無理を重ねてしまう時期でもあります。
“もうひと踏ん張り”の前に、
今日は一度だけ立ち止まってみましょう。
静かな場所で、深呼吸をひとつ。
そして、自分に聞いてみてください。
「私は本当に、これ以上頑張る必要がある？」
この問いは、
甘えではなく、
自分を守るための確認作業です。
もしかしたら、
・やめても困らないこと
・今すぐでなくてもいいこと
・誰かにお願いできること
・完璧でなくても大丈夫なこと
が見つかるかもしれません。
ひとつでも見つかったら、
それはあなたの心を守る大切な選択。
頑張り続ける力と同じくらい、
「止まる力」も大切です。
人は、走り続けていると
自分の疲れに気づきにくくなります。
でも立ち止まると、
呼吸の浅さや肩の重さに気づける。
その気づきが、
本当の意味での“踏ん張り”を支えます。
今日は、
前に進む日ではなく、
足元を確認する日。
無理に削らなくてもいい。
無理に背負わなくてもいい。
ほんの少し荷物を下ろすだけで、
心はずっと軽くなります。
次の一歩は、
軽くなってからで大丈夫。
立ち止まる勇気は、
あなたを弱くするどころか、
長く歩くための力になります🌿
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
