3月21日のこころとからだの癒しメモ♪
春分の日、心の真ん中を感じる日
春分の日は、昼と夜の長さがほぼ同じになる特別な日。
光と影、動と静がちょうど均衡するこのタイミングは、
外側のバランスだけでなく、
自分の内側のバランスを見つめ直すのにもぴったりです。
新年度を前に、
周囲は少しずつ慌ただしくなり、
自分も何かを決めなければいけないような気持ちになることがあります。
でも今日は、急がなくていい日。
何かを達成するよりも、
「私は何を大切にして生きたいのか」を感じる日です。
静かな時間を少しだけつくってみましょう。
スマートフォンを置き、
背筋を伸ばして座る。
胸に手を当て、目を閉じる。
そして、ゆっくり呼吸をしながら
自分に問いかけてみてください。
「私が大事にしたいものは何だろう？」
「本当は、どんな時間を増やしたいのだろう？」
答えはすぐに出なくても大丈夫。
言葉にならなくても構いません。
呼吸と一緒に、
心の中心へ降りていくイメージを。
胸の奥に、静かな“核”のような場所があると感じてみてください。
そこは、
誰かの評価や流行や環境の変化に左右されない、
あなただけの場所。
アロマなら、フランキンセンスやサンダルウッドを。
フランキンセンスは呼吸を深め、思考を静め、
サンダルウッドは地に足をつけるような安心感をもたらします。
香りとともに深呼吸を続けると、
外側に散っていた意識が、
静かに真ん中へ戻ってきます。
春分は、
何かを始める前の“軸を整える日”。
外の世界がどれだけ動いても、
内側に真ん中があれば、
私たちは何度でも立て直せます。
今日は、
がんばる日ではなく、
自分の芯に戻る日。
その静かな時間が、
これからの季節を支える土台になります🌿
最新情報やお悩み相談などLINEで配信します♪
メッセージを受け取るには、公式アカウントを
友達追加してくださいね♪
個別相談も無料で受け付けてます😄
この度、公式オンラインストアにてメール便配送を開始いたしましたのでお知らせいたします。 【メール便送料】全国一律200円（税込）
