3月19日のこころとからだの癒しメモ♪
“ちゃんとやらなきゃ”を、少しだけお休みする日
春は、新しい始まりの季節。
だからこそ無意識に、
「新しい私でいなきゃ」
「ちゃんと整っていなきゃ」
というプレッシャーが強まりやすくなります。
周りが動き出すと、
置いていかれたくない気持ちも出てくる。
何も言われていなくても、
自分で自分にハードルを上げてしまう。
「もっとしっかりしなきゃ」
「ちゃんとやらないと」
そんな言葉が頭の中をぐるぐるし始めたら、
今日はその声をいったん休ませる日です。
“ちゃんとしない自分”にも、
ちゃんと居場所をつくってあげる。
それは、甘えでも後退でもありません。
心のバランスを守るための、大切な選択です。
・部屋着のままで過ごす時間をつくる
・簡単なご飯で済ませる
・返信を少し遅らせる
・SNSを見ずに早く寝る
小さな“手抜き”は、
実は心の回復行為。
常にきちんとしていなくても、
価値は変わりません。
がんばらない時間があるから、
また自然にがんばれる。
ゆるみは、怠けではなく、
整う前の静かな準備。
今日は、
「まあ、いいか」をひとつ増やす日。
ちゃんとしていない自分にも、
やさしく居場所をあげてください。
そのゆるみが、
明日のあなたを支えてくれます🌿
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
