2月24日のこころとからだの癒しメモ♪
心にため込んだ“わだかまり”を溶かす日の言葉が頭から離れない日。
胸の奥がざわざわして、気持ちが落ち着かない日。
それは、心の中に小さな“わだかまり”が残っているサインかもしれません。
無理に忘れようとしたり、前向きに考え直そうとしなくて大丈夫。
今日は溶かす日です。
まず、胸の真ん中に手のひらをそっと当ててみてください。
ゆっくり呼吸しながら、手の温かさを感じるだけ。
胸の中心（胸骨のあたり）は、感情の緊張がたまりやすい場所。
ここが温まると、呼吸が深くなり、
固く結んでいた気持ちが少しずつゆるんでいきます。
不思議なことに、体が安心すると心も安心し、
「もういいか」「手放してもいいかも」
という感情が自然に生まれやすくなります。
許そうと頑張らなくても、
温まりながら呼吸しているうちに、
心の握りしめていた力がゆるんでいきます。
香りはローズ。
ローズは心の奥深くに届き、
傷ついた気持ちや閉じてしまった優しさに、
そっと光を当ててくれる香りです。
自分にも人にも向けられなかったやわらかさを、
静かに呼び戻してくれます。
わだかまりは、切り離すものではなく、
温めて溶かすもの。
氷が水に戻るように、
固まっていた感情も、やがて自然な流れに戻っていきます。
今日は無理に結論を出さなくていい。
ただ胸に手を当てて、
やさしい呼吸を繰り返すだけで十分。
心の中の重たい塊が、
ゆっくりやわらいでいく一日になりますように🌹
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
