2月22日のこころとからだの癒しメモ♪
猫の日──やわらかい気分を思い出す日
猫の日。
今日は、猫のように
ゆったり、気まま、しなやかに過ごす日。
猫は、必要以上に頑張りません。
眠くなったら眠り、
伸びたくなったら伸び、
心地いい場所をちゃんと選びます。
その自然な在り方は、
本来の私たちのリズムにとても近いもの。
でも日々の生活の中で、
私たちは「ちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と
無意識に力を入れ続けています。
その積み重ねが、
心と体を知らないうちに固くしてしまいます。
今日は意識して、“頑張らない”を選ぶ日。
温かい日向に座る
やさしい音楽を流す
お気に入りの飲み物をゆっくり味わう
何かを達成するためではなく、
「心地いい」を感じるための時間を持ちましょう。
香りは、サンダルウッドやゼラニウム。
サンダルウッドは深い安心感を与え、
ゼラニウムは心のバランスをやさしく整えます。
まるで猫の寝息のように、
心をふんわり温め、緊張をほどいてくれる香りです。
猫の魅力は、
何かをしているからではなく、
ただそこにいること。
今日は、自分にも同じ許可を。
何者かにならなくていい。
役に立たなくてもいい。
ただ存在しているだけで、もう十分。
力を抜いたとき、
本来のやわらかい気分が、そっと戻ってきます🐾🌿
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