2月16日のこころとからだの癒しメモ♪
心がざわつくのは、春の“気”が動き始めた証拠
2月半ばは、
体はまだ冬の名残を抱えているのに、
心の奥では、春に向かう気が静かに動き始める頃。
この時期は、
体と心の季節が、少しずれて存在するため、
落ち着かない感覚や、
理由のない焦りが生まれやすくなります。
それは不安定になったのではなく、
変化に向かう途中にいるというサイン。
今日は、胸まわりをゆるめる養生を。
胸の前を大きくひらくストレッチで、
胸郭をやさしく動かしてあげてください。
胸がひらくと、呼吸が深まり、
心に溜まっていた“つかえ”が、
するりと下へ落ちていきます。
香りやハーブの力も借りましょう。
レモンバームは、緊張をほどき、
ペパーミントは、停滞した気に風を通します。
冬の重さが少しずつ溶け、
心に軽やかな余白が生まれていきます。
そわそわしても、大丈夫。
落ち着かなくても、間違いではありません。
そのざわめきは、
春の準備が始まった前触れ。
今はまだ、芽が動き出す音がするだけ。
今日は、無理に静めようとせず、
やさしく見守る一日に🌿
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