2月6日のこころとからだの癒しメモ♪
“首”を整えると心まで整う日
冬の冷えは、まず“首”に現れます。
首まわりは、外気の影響を受けやすく、
血流・神経・気の通り道が集中している場所。
ここが冷えてこわばると、
巡りが滞り、気が頭に上りやすくなります。
その結果として、
・理由のない不安
・イライラ
・集中力の低下
・頭が休まらない感じ
といった心の不調が、一気に表に出てきます。
今日は、首を**「守る」「温める」日**。
蒸しタオルで首の後ろから包み込み、
じんわり温かさを感じてみてください。
首が緩むと、自律神経もゆっくり落ち着き、
気持ちが驚くほど軽くなります。
あわせて、足首をゆっくり回しましょう。
首と足首は、実は巡りでつながっています。
下半身が動くことで、
頭に集まりすぎていた気が下へ降り、
「なぜ沈んでいたのか」さえ、
うっすらとほどけていきます。
飲み物や香りは、
カモミール＋レモングラス。
カモミールのやさしさが緊張をほどき、
レモングラスの爽やかさが、
心にたまった重さを外へ流してくれます。
首を整えることは、
考えすぎた心を休ませること。
今日は、頑張って整えなくていい。
ただ、温めて、巡らせるだけで、
心はちゃんと応えてくれます🌿
香詩乃LINE公式アカウント
はじめました！
最新情報やお悩み相談などLINEで配信します♪
メッセージを受け取るには、公式アカウントを
友達追加してくださいね♪
個別相談も無料で受け付けてます😄
香詩乃オンラインストア
この度、公式オンラインストアにてメール便配送を開始いたしましたのでお知らせいたします。 【メール便送料】全国一律200円（税込）
香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
