2月3日のこころとからだの癒しメモ♪
節分──手放す日。心のホコリを払う日
節分は、「季節を分ける」日。
暦の上では、冬が終わり、春へと切り替わる境目です。
この切り替わりのタイミングは、
体や心も自然と“入れ替わり”を求めやすくなります。
今日は、頑張って変わる日ではなく、
抱えすぎたものを下ろす日として過ごしましょう。
・不安
・自己否定
・昔の後悔
・人の目を気にするクセ
これらは、悪いものではありません。
必要だった時期を終え、
今のあなたには重くなってきただけ。
手放すと決めるだけで、心と体は静かに反応します。
深呼吸をしながら、
胸の前でそっと手を払うような動作を。
これは東洋医学でいう「気の滞り」を外へ流す動き。
思考で整理しきれない感情も、
体を通すことで、自然に抜けていきます。
香りは、フランキンセンス。
古くから“祈りと浄化”に使われてきた香りです。
胸の奥に溜まった重たさを、
スーッと軽くし、呼吸を深くしてくれます。
節分は、何かを足す日ではありません。
空ける日。整える日。余白をつくる日。
新しい季節が、無理なく入ってこられるように。
今日は、心のホコリをやさしく払う一日に🌿
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