1月29日のこころとからだの癒しメモ♪
巡りが滞ると、悩みが止まらなくなる
肩が重い、
頭が締めつけられるように痛い、
足先が冷えて落ち着かない──
そんな日は、
悩みや感情が必要以上に複雑に感じられます。
実は、思考が止まらないときほど、
体の中の「巡り」が滞っていることが多いのです。
気や血の流れが鈍ると、
頭にばかりエネルギーが集まり、
同じ考えをぐるぐると繰り返してしまいます。
だから今日は、
悩みを解決しようとする前に、
体の巡りを整えることを優先してみましょう。
ドクダミ・ごぼう・プーアル茶は、
体内に溜まりやすいものを外へ流し、
血や気の巡りをやさしく後押ししてくれます。
温かいお茶をゆっくり飲むだけでも、
内側がほぐれ、呼吸が深くなっていきます。
巡りが良くなると、
悩みは消えなくても、
「飲み込まれる感覚」から少し距離が生まれます。
それだけで、心には余白が戻ってきます。
悩みが止まらない日は、
心が弱いのではなく、
体が滞っているだけ。
体のメンテナンスは、
そのまま心のメンテナンス。
今日は流すことから、整えていきましょう。
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
