1月23日のこころとからだの癒しメモ♪
脳が疲れると、
「不安」「焦り」「悲観」は、知らないうちに膨らんでいきます。
今日は意識して、“考えない時間”をつくりましょう。
散歩をする。ぼんやり空を眺める。肩や背中をゆっくり伸ばす。
そんな何気ない動きが、酷使された脳をそっと休ませ、心の輪郭をやさしく整えてくれます。この時間には、ラベンダーやフランキンセンスの静かな香りをひとしずく。呼吸が深まり、思考のざわめきが少しずつ遠のいていきます。
養生の視点では、菊花やなつめ、陳皮を使った温かいお茶がおすすめ。
巡りを整え、頭と心にこもった熱を静かに鎮めてくれます。
思考が静まると、本当に大切なことは、自然と浮かび上がってくるもの。
今日は“考える”よりも“休ませる”を選ぶ日。それは、心と体を守るための、やさしい選択です。
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香詩乃
香詩乃
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