1月22日のこころとからだの癒しメモ♪
胃腸を整えれば、心はやさしくなる
胃がもたれる日は、感情も不安定になりがち。
今日は“消化にやさしい”メニューを意識してみてください。
温かいスープ、発酵食品、ゆっくり噛む。
たったこれだけで、心のざわつきも落ち着きます。
アロマはスイートオレンジ。
明るく優しい香りが、緊張した心をほどいてくれるはず。
胃を整えることは、心を整えること。
心は胃腸の影響を受けやすいのです。
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