1月1日のこころとからだの癒しメモ
こころをまっさらに整える、静かなはじまりの養生
一年の最初の日は、外に向かうより“内側を整える”ほうが大切です。
忙しい日々の中で知らず知らず溜まった疲れや不安は、
元旦という節目にそっと手放していきましょう。
朝の白湯は、胃腸に「おはよう」を伝えるやさしいスイッチ。
東洋医学では、胃腸（脾胃）が元気だと心も安定すると考えられます。
白湯をゆっくり飲む時間は、心のノイズを沈める儀式でもあります。
香りを使うならフランキンセンス。
古代から心の浄化に使われてきた香りで、
新しい一年にふさわしい“気持ちのリセット”を助けてくれます。
今日は大きな目標を立てすぎず、
ただ「今年も穏やかに過ごしたい」と願うだけで十分です。
心の余白は、幸運やご縁が入りやすいスペース。
一年のはじまりは、余白と静けさを大切に。
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香詩乃
香詩乃
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