12月23日の漢方養生♪
「なつめ黒糖ミルク」で忙しい日々にひと息
温めた牛乳は心をホッとさせてくれる力をもっていると思いませんか？牛乳は、飲み物に使っても、料理に使っても、味や風味をマイルドにしてくれる食材。気持ちもマイルドにやさしくしてくれるのかもしれません。寒い冬にはこのホットミルクの「ホッと」パワーを借りて、ひと息つきましょう。薬膳食材のナツメ、温め効果絶大の黒糖を入れた、ナツメ黒糖ミルクがおすすめです。ナツメは、胃腸の調子を整えて、疲労回復に働き、気持ちの落ち込みや不眠といった心の疲れも和らげてくれます。黒糖は、冷えからくる月経痛や月経不順など女性特有のトラブルにも有効。牛乳を温めるときにナツメを加えると、有効成分がより早く抽出できます。黒糖を加え、よくかき混ぜて出来あがりです。心身ともに癒されます。
【飲み物】
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
