11月25日の漢方養生♪
太ったかな？と思ったら「ちょい足しプーアル茶」を
中国茶のなかでも、黒茶といわれる発酵茶に分類されるプーアル茶。血のめぐりをよくして、老廃物の排出に働くため、デトックス茶としても知られています。ダイエットに良いお茶の代表格ですが、薬膳食材のちょい足しでさらに効果アップ。たとえば、山査子（さんざし）と陳皮（ちんぴ）。山査子は、肉料理などの脂っこいものの消化を促進し、コレステロールや血圧を下げる働きがあると言われています。陳皮はみかんの皮を干したもので、こちらも消化吸収をよくし、エネルギーである気をめぐらせ、プーアル茶のデトックス効果を後押し。香りの効果でストレス太りにも効果的です。また、冷えが気になる人は煎り黒豆をプラスすれば、体はポカポカ、血や水のめぐりをよくして代謝が上がり、脂肪を燃やす力が高まります。
【飲み物】
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
