11月4日の漢方養生♪
日常生活の５つの過労「五労（ごろう）」
古代中国の人は、自然の営みにさまざまな法則を見だし、それは漢方の基本である五行説となりました。自然を作る木・火・土・金・水（もくかどこんすい）の５つの要素に始まり、あらゆるものが５つに分類されています。日常生活で感じる過労も五労として、それぞれ体に及ぼす影響が考えられています。
●久しく歩くと筋を傷る
●久しく視ると血を傷る
●久しく坐ると肉を傷る
●久しく臥ると気を傷る
●久しく立つと骨を傷る
傷る（やぶる）とは、傷つけるということで、長時間歩き続けると、足がつったり、筋肉痛が現れます。パソコンやスマホなどで目を酷使すれば、目は乾いてかすみ、充血が現れます。そして、長時間座りっぱなしだと、動きが減って筋肉がやせてしまいます。つまり、肉を傷ること。床にずっと伏していれば気が滅入るもの。逆に立ちっぱなしは、足腰や関節に負担をかけます。何事も同じ動作をし続ける、つまり、労が過ぎるのは、不調を招きます。このことを知っていれば、どんなときも小休止が必要なことに気づきます。
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香詩乃
香詩乃
kashinolab.jp
※参考文献一覧
薬日本堂のおうち漢方365日
2021年、家の光協会
